Šport

1. Kako naj ravnam v primeru resne poškodbe?

   Resne poškodbe, kot so poškodbe glave, vratu ali trebuha, mora oskrbeti strokovnjak, zato je običajno prva naloga, da pokličete reševalce. Za varno nudenje pomoči pri poškodbah, ki ogrožajo življenje, je potrebno ustrezno znanje prve pomoči ali zdravniška usposobljenost.

2. Katere so najpogostejše športne poškodbe?

   Obstaja pet pogostih športnih poškodb:

   1. Nategnjene in natrgane mišice
   Do nategnjene ali natrgane mišice ali kite pride, če mišico preveč raztezate ali preobremenite. To lahko povzroči, da mišica oteče ali vlakna počijo kot pri pretrgani kiti v podkolenskem zgibu. To je lahko boleče in otežuje premikanje ali hojo. Nategnjena mišica ali kita običajno potrebuje en do šest tednov, da se zaceli.

   2. Udarnine
   Neposreden udarec v mišično tkivo lahko povzroči podplutbe ali odprte poškodbe, npr. hematom v kvadricepsu.

   3. Tendonitis (vnetje kite)
   Do vnetja kite lahko pride zaradi prekomerne obremenitve, ki je pogosto posledica slabe opreme ali pripravljenosti, na primer teniški komolec.

   4. Izpah
   Do izpaha pride, ko je poškodovan sklep in ena ali več kosti skoči iz svojega običajnega položaja, na primer izpah prsta ali rame.

   5. Zvin
   To je poškodba vezi, ki jo povzroči nenadno in preveliko raztezanje, na primer pri zvinu gležnja. Lahko je boleč in otežuje premikanje ali hojo